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Myrtille Sauvage

Cuisiner avec soin
& avec amour

Des recettes testées, retestées, et partagées avec ceux que j'aime.
Du bon, du vrai, du fait maison.

Elsa dans sa cuisine

Bienvenue dans ma cuisine

Tout a commencé par une question qu'on me pose sans arrêt, à chaque fois que je pose un gâteau sur la table : « mais c'est quoi, ta recette ? »

Alors j'ai arrêté de répondre par messages. Ce petit coin d'internet, c'est mon carnet de recettes, celui que je griffonnais avant, avec les ratures, les quantités corrigées et les astuces trouvées au troisième essai.

Vous y trouverez ce que je cuisine vraiment : les recettes healthy de mes semaines, et les pâtisseries que je prépare quand il y a du monde à la maison. Rien d'inaccessible, rien de figé.

Chaque recette a été faite, refaite, et goûtée par ceux que j'aime. Les vraies quantités, les vrais temps, et les petites choses qu'on n'écrit jamais mais qui changent tout.

Faites-les, ratez-les un peu, recommencez. C'est comme ça qu'on apprend, et c'est là tout le plaisir.

Bonne cuisine 🌿

— Elsa
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Recettes healthy

7 recettes
Le Flamboise
En-cas · Protéiné

Le Flamboise

Un gâteau fromage blanc & framboises qui se dévore en barres ou en minis. Léger, protéiné et terriblement addictif.

55 min8 parts124 kcal/part
La Kev'nut Bar
En-cas · No-cuisson

La Kev'nut Bar

Barres de céréales cacahuète & chocolat noir. Quatre ingrédients, zéro cuisson, une dépendance quasi immédiate.

15 min + 1h frigo10 parts222 kcal/part
Les Coocahuetes
En-cas · Protéiné

Les Coocahuètes

Des cookies banane, beurre de cacahuète & whey coco-chocolat blanc, parsemés de pépites de chocolat noir. Moelleux, protéinés et prêts en un seul saladier.

18 min8 cookies105 kcal/part
Le fondant au chocolat
En-cas · Protéiné

Le fondant au chocolat

Un fondant moelleux chocolat-banane à la poudre d'amande — riche en protéines avec les œufs, une tuerie pour les amateurs de banane !

25 min8 parts219 kcal/part
Complètement à plat
En-cas · Pâtisserie healthy

Complètement à plat

Des « brioches » pépites de chocolat à base de fromage blanc et whey. Légères, rapides, et avec un petit secret de fabrication.

20 min6 parts152 kcal/part
Les cookies avoine
Impossible de retrouver mes photos — celle-ci vient d'internet
En-cas · 3 ingrédients

Les cookies avoine

Banane, avoine, chocolat. Trois ingrédients, dix minutes, et l'une de mes recettes favorites. Ultra rapide et ultra bon.

15 min8 cookies115 kcal/cookie
Madeleine chocolat
En-cas · Protéiné

Madeleine chocolat

Des madeleines protéinées au fromage blanc et pépites de chocolat. Légères, rapides et parfaites pour un en-cas sans culpabilité.

Des madeleines protéinées fromage blanc & pépites de chocolat. Légères, rapides et parfaites pour un en-cas sans culpabilité.

20 min19 pièces43 kcal/pièce
Banana Bread
Healthy · Pâtisserie

Banana Bread

Le banana bread ultime — moelleux, généreux, avec du peanut butter caché à l'intérieur. Le secret ? Le sous-cuire légèrement.

40 min8 parts285 kcal/part
Keke de Blondie
Healthy · Sucré

Keke de Blondie

Un brownie ultra moelleux aux pois chiches, beurre de cacahuete, whey vanille et sirop d'agave — sans beurre, sans oeuf, sans culpabilite !

35 min12 parts120 kcal/part
Le cake tout chocolat
En-cas · Protéiné

Le cake tout chocolat

Un cake chocolat ultra riche avec fromage blanc 0%, whey vanille, chocolat noir, œufs — super équilibre macro, 89g de protéines pour la recette entière !

30 min10 parts154 kcal/part

Mes favoris

Pâtisserie

16 recettes
Nouveauté La Tarte Framboise

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La Belle Pêche

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La Tarte Figues Noix

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La Bombe à la Fraise

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Flan cacahuète

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Flan1h + repos
L'ensoleillée aux abricots

L'ensoleillée aux abricots

Tarte2 jours
L'incontournable meringuée

L'incontournable meringuée

Tarte2 jours
Flan praliné

Flan praliné

Flan2 jours
Le tiramisu Biscoff

Le tiramisu Biscoff

Dessert4 h + repos
Noël en cheesecake
🍰
Mousse cheesecake, insert framboise & base spéculoos

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Bûche14h
L'Écarlate

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L'irrésistible cacahuète

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Myrtille Sauvage

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Abricotine Provençale

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L'exotique
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La recette arrive bientôt...
En attendant, régalez-vous des yeux !
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Noël en noisette
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Dome Cara-choco
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Le Choco-noisette
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Le Framboisier
🍰
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Le Framboisier

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Salé

5 recettes

Les vrais savent que le salé c'est pas mon fort... mais il m'arrive d'essayer des choses ! Ça méritait du coup une petite catégorie. 🧂

Babka Méditerranée

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Boulangerie3h30
Pasta Verde

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Pâtes25 min
Gnocchi Brocolis

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Pâtes30 min
Bouillon fourre-tout

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Soupe40 min
La Forestière

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Plat35 min

Goûter

6 recettes
Les crêpes de Pierre Hermé

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Crêpes1h15
Cookies Signatures

Cookies Signatures

Cookies30 min
Cookie XXL

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Cookie35 min
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Petit gâteau30 min
Brownie Signature

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Gâteau45 min
Cookies façon Levain Bakery

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Viennoiserie

4 recettes
Le pain choc

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Viennoiserie5h
L'indécente

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Viennoiserie3h30
Nutel'Ball

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Beignet1h30
Le suisse

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Questions & réponses

— Nathalie (aka maman)

« Pas mal le flamboise mais il y a un ingrédient que je ne connais pas du whey ? »

E

C'est de la protéine en poudre ! Si tu en as pas tu peux la remplacer par de la farine 🙂

Tu as une question ? 💬

Pose-la ici, je te répondrai dès que possible !

Avis de mes fans

1 avis

« À chaque fois ça donne envie ce que tu prépares »

— Elie

Oui bon... pour l'instant les fans se font encore désirer. 🦗

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En attendant le four

Cinq minutes pour soi

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